Makanan Bergizi untuk Kesehatan Pencernaanmu

Latihan Soal Makanan Bergizi untuk Kesehatan Pencernaanmu

Soal 01

Ketika kita mengunyah sepotong roti tawar di dalam mulut selama beberapa menit, roti yang semula bertekstur kasar akan menjadi lumat dan perlahan terasa manis. Perubahan rasa manis tersebut terjadi karena adanya kerja sama antara ….

A.  gigi taring yang memotong roti dan asam lambung yang melarutkannya

B.  gigi seri yang melumatkan roti dan empedu yang menguraikan lemak

C.  gigi geraham yang menggilas roti dan enzim ptialin pada air liur yang memecah karbohidrat

D.  gerakan lidah yang menelan makanan dan getah lambung yang menguraikan protein

 

Soal 02

Perhatikan organ-organ pencernaan berikut!

(1)  Usus halus

(2)  Kerongkongan (esofagus)

(3)  Anus

(4)  Rongga mulut

(5)  Usus besar

(6)  Lambung

(7)  Rektum

 

Urutan perjalanan makanan yang tepat dari awal masuk hingga sisa makanan dikeluarkan dari tubuh adalah ….

A.  (4) → (2) → (6) → (1) → (5) → (7) → (3)

B.  (4) → (2) → (6) → (5) → (1) → (7) → (3)

C.  (4) → (6) → (2) → (1) → (5) → (3) → (7)

D.  (4) → (2) → (1) → (6) → (5) → (7) → (3)

 

Soal 03

Makanan yang sudah ditelan tidak jatuh begitu saja ke lambung karena pengaruh gravitasi, melainkan tetap dapat bergerak menuju lambung meskipun seseorang sedang menelan dalam posisi berbaring. Hal ini disebabkan oleh ….

A.  tarikan cairan asam lambung yang memiliki daya hisap tinggi

B.  gerakan peristaltik berupa kontraksi dan relaksasi otot dinding kerongkongan

C.  dorongan udara pernapasan yang mengalir dari rongga hidung

D.  pelumasan oleh cairan empedu yang disemprotkan dari kantung empedu

 

Soal 04

Perhatikan zat-zat yang dihasilkan oleh getah lambung berikut!

[1]  Asam Klorida (HCl)

[2]  Enzim Pepsin

[3]  Enzim Ptialin

[4]  Cairan Empedu

 

Zat kimiawi yang secara alami diproduksi oleh dinding lambung beserta fungsi utamanya yang tepat adalah ….

A.  [1] membunuh kuman penyakit dan [2] memecah protein menjadi pepton

B.  [1] mencerna zat lemak dan [3] memecah amilum menjadi maltosa

C.  [2] mengendapkan kalsium dan [4] mengemulsikan lemak makanan

D.  [3] melunakkan makanan dan [4] menyerap sari-sari makanan

 

Soal 05

Usus halus manusia memiliki panjang mencapai 6 hingga 7 meter dengan permukaan dinding bagian dalam yang dipenuhi oleh lipatan jonjot-jonjot halus (vili). Struktur lipatan jonjot halus pada usus halus tersebut berfungsi untuk ….

A.  menahan laju makanan agar proses pembusukan berlangsung lebih lama

B.  memperluas bidang penyerapan agar sari-sari makanan terserap maksimal ke aliran darah

C.  menghasilkan cairan lendir tebal guna mencegah iritasi dari asam lambung

D.  memadatkan ampas sisa makanan sebelum dialirkan menuju rektum

 

Soal 06

Perhatikan tabel pasangan organ sistem pencernaan dan peranannya berikut!

No. Nama Organ Peran Utama
(1) Hati Menghasilkan cairan empedu untuk membantu pencernaan lemak.
(2) Lambung Menyerap sebagian besar sari makanan dan mengedarkannya ke darah.
(3) Usus Besar Menyerap kelebihan air dan garam mineral dari sisa makanan.
(4) Rektum Tempat pencernaan kimiawi tahap akhir oleh enzim amilase.

Pasangan nama organ dan peranannya yang benar ditunjukkan oleh nomor ….

A.  (1) dan (2)

B.  (1) dan (3)

C.  (2) dan (4)

D.  (3) dan (4)

 

Soal 07

Di dalam usus besar manusia hidup miliaran bakteri menguntungkan, salah satunya adalah bakteri Lactobacillus dan Escherichia coli. Keberadaan mikroorganisme baik tersebut sangat penting bagi tubuh manusia karena berperan dalam ….

A.  membunuh sel darah merah yang sudah tua dan memproduksi cairan empedu

B.  membusukkan sisa-sisa makanan yang tidak tercerna dan membantu pembentukan vitamin K

C.  mengubah zat tepung menjadi glukosa cair agar mudah diserap dinding rektum

D.  menetralkan asam lambung yang tumpah dari kerongkongan

 

Soal 08

Perhatikan pernyataan tentang fungsi organ-organ pembantu pencernaan berikut!

[1]  Memproduksi hormon insulin untuk mengatur kestabilan kadar gula dalam darah.

[2]  Mengalirkan enzim amilase, tripsin, dan lipase ke usus dua belas jari.

[3]  Menampung cairan empedu yang berfungsi memecah lemak agar larut dalam air.

[4]  Melakukan proses penyerapan sari makanan hasil pencernaan kimiawi.

 

Pernyataan yang tepat mengenai fungsi kelenjar Pankreas ditunjukkan oleh nomor ….

A.  [1] dan [2]

B.  [1] dan [3]

C.  [2] dan [4]

D.  [3] dan [4]

 

Soal 09

Perhatikan matriks perbandingan antara pencernaan mekanis dan pencernaan kimiawi berikut!

Faktor Pembanding Pencernaan Mekanis Pencernaan Kimiawi
I. Perubahan bentuk Ukuran fisik mengecil Susunan molekul zat terurai
II. Alat bantu utama Enzim dan asam lambung Gigi dan otot polos
III. Tempat terjadinya Hanya terjadi di lambung Hanya terjadi di usus halus
IV. Tujuan proses Memperluas bidang permukaan Menghasilkan nutrisi siap serap

 

Baris data yang memuat perbandingan yang benar adalah ….

A.  I dan II

B.  I dan IV

C.  II dan III

D.  III dan IV

 

Soal 10

Tubuh manusia memerlukan 7 jenis nutrisi dalam takaran yang seimbang. Perhatikan daftar zat gizi dan fungsinya berikut!

[1]  Protein → Pembentukan sel-sel baru, massa otot, dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

[2]  Lemak → Pelarut vitamin B dan C serta zat pembangun utama tulang.

[3]  Karbohidrat → Sumber bahan bakar dan energi utama tubuh untuk beraktivitas.

[4]  Serat → Mengikat air di usus besar sehingga mencegah terjadinya sembelit.

 

Pasangan zat gizi dan fungsinya yang tepat adalah nomor ….

A.  [1], [2], dan [3]

B.  [1], [3], dan [4]

C.  [1], [2], dan [4]

D.  [2], [3], dan [4]

 

Soal 11

Dalam pedoman gizi seimbang “Isi Piringku” yang diterbitkan oleh Kementerian Kesehatan RI, piring makan sekali saji dibagi menjadi dua bagian sama besar (masing-masing \(\frac{1}{2}\) piring). Komposisi pembagian porsi yang tepat untuk kelompok makanan tersebut adalah ….

A.  \(\frac{1}{2}\) piring berisi karbohidrat murni, dan \(\frac{1}{2}\) piring lainnya berisi lauk-pauk hewani saja

B.  \(\frac{1}{2}\) piring berisi sayur (\(\frac{2}{3}\)) dan buah (\(\frac{1}{3}\)); serta \(\frac{1}{2}\) piring lainnya berisi makanan pokok (\(\frac{2}{3}\)) dan lauk-pauk (\(\frac{1}{3}\))

C.  \(\frac{1}{2}\) piring berisi buah-buahan (\(\frac{2}{3}\)) dan sayuran (\(\frac{1}{3}\)); serta \(\frac{1}{2}\) piring lainnya dibagi rata antara nasi dan susu

D.  Makanan pokok menempati \(\frac{3}{4}\) bagian piring, sedangkan \(\frac{1}{4}\) bagian sisanya dibagi antara sayur dan lauk

 

Soal 12

Perhatikan tabel batas anjuran konsumsi harian GGL (Gula, Garam, Lemak) per orang menurut Kementerian Kesehatan RI berikut!

Kode Zat Makanan Batas Maksimal Konsumsi Harian
G4 Gula 4 sendok makan (50 gram / hari)
G1 Garam 1 sendok makan (50 gram / hari)
L5 Lemak 5 sendok makan (67 gram / hari)

 

Koreksi yang tepat terhadap baris tabel yang keliru adalah ….

A.  Batas gula (G4) seharusnya maksimal 4 sendok teh saja per hari

B.  Batas garam (G1) seharusnya maksimal 1 sendok teh (2.000 mg natrium / 5 gram per hari)

C.  Batas lemak (L5) seharusnya maksimal 5 sendok teh saja per hari

D.  Batas gula (G4) seharusnya maksimal 1 sendok makan per hari

 

Soal 13

Bu Aning sering merasakan nyeri dada seperti terbakar (heartburn), perut kembung, dan rasa pahit/asam di bagian pangkal tenggorokan, terutama setelah makan dalam porsi besar lalu langsung berbaring istirahat. Dokter menyatakan bahwa Bu Aning mengalami GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Perbedaan utama antara penyakit GERD dengan sakit Maag (Gastritis) biasa adalah ….

A.  maag menyerang usus halus karena infeksi bakteri, sedangkan GERD menyerang lambung akibat makanan pedas

B.  maag terjadi karena iritasi dinding lambung akibat asam berlebih, sedangkan GERD terjadi karena melemahnya cincin otot esofagus bawah sehingga asam lambung naik ke tenggorokan

C.  maag menyebabkan perdarahan pada rektum, sedangkan GERD menyebabkan penyumbatan pada usus buntu

D.  maag disebabkan oleh kurang serat, sedangkan GERD disebabkan oleh kekurangan asupan protein

 

Soal 14

Menurut data Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), kasus Diabetes Melitus tipe 1 dan tipe 2 pada anak mengalami lonjakan yang sangat drastis dalam beberapa tahun terakhir akibat gaya hidup tidak sehat. Perhatikan beberapa gejala klinis berikut!

[1]  Anak menjadi sangat sering merasa haus dan banyak minum.

[2]  Frekuensi buang air kecil meningkat drastis, terutama pada malam hari atau kembali mengompol.

[3]  Feses menjadi keras dan buang air besar kurang dari dua kali dalam seminggu.

[4]  Terjadi penurunan berat badan secara drastis meskipun nafsu makan anak tinggi.

 

Tiga gejala klinis khas yang mengindikasikan seorang anak mengalami gangguan diabetes adalah ….

A.  [1], [2], dan [3]

B.  [1], [2], dan [4]

C.  [1], [3], dan [4]

D.  [2], [3], dan [4]

 

Soal 15

Perhatikan matriks nama gangguan pencernaan dan faktor patologisnya berikut!

Nama Gangguan Organ Terdampak Penyebab Utama
(1) Diare Usus besar / halus Infeksi rotavirus atau bakteri dari makanan tercemar
(2) Obesitas Jaringan adiposa/lemak Kekurangan konsumsi karbohidrat dan protein
(3) Konstipasi Usus besar Kurang konsumsi serat dan kurang minum air
(4) Maag Kerongkongan Kurang mengunyah makanan sebelum ditelan

 

Baris data yang menyajikan informasi secara tepat adalah ….

A.  (1) dan (2)

B.  (1) dan (3)

C.  (2) dan (4)

D.  (3) dan (4)

 

Soal 16

Perhatikan label informasi nilai gizi pada kemasan minuman teh berperisa buah berikut!

INFORMASI NILAI GIZI
Ukuran Takaran Saji: 250 ml
Jumlah Sajian per Kemasan: 2
JUMLAH PER SAJIAN
Energi Total
120 kkal
% AKG*
Lemak Total 0 g 0%
Gula Total 28 g –
Garam (Natrium) 40 mg 3%
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2.150 kkal.

 

Jika Danu meminum habis seluruh isi botol minuman tersebut dalam sekali minum, analisis asupan gizi yang diterima Danu dan kesimpulannya adalah ….

A.  Danu mengonsumsi gula sebanyak 28 gram dan masih sangat jauh di bawah batas harian

B.  Danu mengonsumsi gula sebanyak 56 gram dan telah melampaui batas aman konsumsi gula harian Kemenkes (50 gram)

C.  Danu mengonsumsi natrium sebesar 80 mg dan langsung terkena risiko penyakit hipertensi akut

D.  Minuman tersebut tergolong minuman sehat bergizi lengkap karena tidak mengandung lemak

 

Soal 17

Di media sosial saat ini banyak ditayangkan konten mukbang porsi raksasa serta tren mengonsumsi makanan cepat saji (junk food) dengan level pedas ekstrem. Mengonsumsi makanan tersebut secara terus-menerus sangat berbahaya bagi organ pencernaan karena ….

[1]  Makanan cepat saji memiliki densitas kalori tinggi tetapi sangat miskin kandungan serat dan mikronutrien.

[2]  Kadar lemak jenuh dan garam yang tinggi dapat memicu pengerasan dinding usus halus dan mematikan seluruh sel darah.

[3]  Zat capsaicin pedas yang berlebih mengikis lapisan mukus lambung sehingga memicu luka gastritis dan diare.

[4]  Beban kerja lambung dan pankreas menjadi sangat berat untuk memproses kalori dalam jumlah masif secara mendadak.

 

Pernyataan yang menjelaskan dampak buruk tren tersebut secara ilmiah adalah nomor ….

A.  [1], [2], dan [3]

B.  [1], [3], dan [4]

C.  [1], [2], dan [4]

D.  [2], [3], dan [4]

 

Soal 18

Dara memiliki riwayat alergi berat terhadap berbagai jenis protein hewani laut seperti udang, kepiting, dan aneka ikan laut. Setiap kali mengonsumsinya, kulitnya langsung memerah, gatal-gatal, dan matanya membengkak. Padahal, tubuh Dara sedang dalam masa pertumbuhan pesat yang sangat membutuhkan asupan protein harian.

Solusi menu makanan yang paling tepat dan aman untuk memenuhi kebutuhan protein Dara tanpa memicu reaksi alergi adalah ….

A.  mengganti makanan pokok nasi dengan singkong goreng renyah yang kaya karbohidrat

B.  mengonsumsi kombinasi sumber protein nabati seperti tempe, tahu bacem, kacang edamame, dan susu kedelai

C.  tetap memakan ikan laut asalkan digoreng sangat kering hingga racun proteinnya hilang

D.  memperbanyak konsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi untuk menggantikan peran zat protein

 

Soal 19

Perhatikan tabel menu sarapan pagi dari empat orang siswa kelas 6 berikut!

Nama Siswa Komposisi Menu Sarapan Minuman
Ali Mie goreng instan + nasi putih + kerupuk Teh manis
Bela Nasi uduk + telur dadar + timun + tempe orek + pisang Air putih
Candra Donat cokelat + biskuit krim Minuman bersoda
Dodi Ayam goreng tepung porsi besar (tanpa sayur) Jus kemasan manis

 

Siswa yang menu sarapannya paling memenuhi kriteria gizi seimbang sesuai panduan “Isi Piringku” adalah ….

A.  Ali

B.  Bela

C.  Candra

D.  Dodi

 

Soal 20

Sistem pencernaan tidak bekerja sendirian di dalam tubuh, melainkan berkoordinasi erat dengan sistem organ lainnya untuk menjaga kelangsungan hidup manusia. Hubungan kerja sama fungsional yang benar antara sistem pencernaan dengan sistem organ lainnya adalah ….

[1]  Bersama sistem sirkulasi (peredaran darah) untuk mengangkut sari-sari makanan dari jonjot usus halus menuju ke seluruh sel tubuh.

[2]  Bersama sistem rangka untuk menyaring ampas makanan padat menjadi cairan empedu pekat.

[3]  Bersama sistem otot melalui kontraksi otot polos untuk melakukan gerak peristaltik di kerongkongan dan mengaduk makanan di lambung.

[4]  Bersama sistem respirasi (pernapasan) karena oksigen yang dihirup paru-paru digunakan sel untuk membakar sari makanan glukosa menjadi energi.

 

Pernyataan keterkaitan antarsistem organ yang benar adalah nomor ….

A.  [1], [2], dan [3]

B.  [1], [3], dan [4]

C.  [1], [2], dan [4]

D.  [2], [3], dan [4]

 

0
Konsultasi Belajar
Ruang diskusi terbuka untuk mendampingi pemahaman belajar Anda.
×
Robot Asisten Belajar
Online • BenangLurus AI
Halo! Ada soal, tugas, atau konsep materi pelajaran yang ingin kamu tanyakan hari ini? Kamu juga bisa menyisipkan foto/dokumen soal, lho!